Está claro que hacer bicicletas solo con un viento desde el frente no es realmente muy divertido, ¿no se encuentra? Para ayudarlo a enfrentar condiciones de viento, encontré algunos puntos clave para que tenga en cuenta. De hecho, con estos pocos consejos, puede salir muy bien en bicicleta, incluso si nota que está conduciendo de regreso.
Motílate y túbate bien
Por supuesto, para las prácticas regulares, debe estar motivado, porque todo puede suceder en el camino. En caso de condiciones ventosas, recuerde mantener su motivación desde la energía que ha reservado para la práctica, lo necesita para mantener su cuerpo. Además, esto es particularmente importante cuando el viento sopla a 60 km/h o más, contra ti.
Entonces tienes que cubrirte de acuerdo con la temporada. De hecho, la temperatura cae con el viento, por lo que debe considerar la eliminación de 1 ° C por 10 km/h de viento. Elegir el curso correcto también sería más efectivo. De esta manera, en el viaje externo, estarás en contra de la corriente del viento, pero cuando regreses, estarás en un viento favorable.
También puedes tomar auriculares y escuchar música pegadiza, esto te hará pensar menos en las malas condiciones climáticas.
¿Una buena dieta?
A priori, es importante traer algunos alimentos para comer durante la práctica cuando conduces con un viento. De hecho, sería necesario traer barras de cereales y frutas secas ya que rodar contra el viento aumenta el esfuerzo y, por lo tanto, requiere una cantidad considerable de energías. En este mismo entorno, también tendrá que pensar en beber con más frecuencia, porque cuanto más energía gaste, más se deshidrata su cuerpo. Básicamente, será necesario traer una pequeña bolsa llena de fruta seca y una calabaza durante sus prácticas.
De modo deportivo,
Joris.
